혀 갈라짐 이유? 혀로 보는 건강 상태, 혀 건강 백태 관리 팁 대방출

 

혀는 인체의 축소판이라는 이야기 들어보셨나요?
혀는 수천 개의 신경세포로 구성되어 있으며 말을 하게 하고, 음식을 씹어서 삼킬 수 있게 하고, 맛을 느끼게 해주는 등 신체에서 중요한 역할을 하는 기관입니다.
혀는 심장 다음으로 피를 가장 많이 사용하며, 건강에 문제가 생기면 혀에서 예민하게 반응하면서 변화를 보입니다.
몸살이 걸리거나 몸이 안 좋은 경우 음식이 맛이 안 나고 혀가 건조한 느낌을 받는 경우 등이 있습니다.
혀가 갈라진다거나, 혀에 치흔이 남거나, 혀가 둔해지는 등의 문제가 발생했을 때 신체 어느 기관에 문제가 생기는 건지 알아보고,
혀를 빨갛고 촉촉하고 깨끗하게 관리하는 팁도 알아보겠습니다!

지금 시작합니다!😎

혀 갈라짐 이유? 혀 상태로 보는 건강, 혀 건강 백태 관리 팁 대방출

 

혀 상태로 보는 건강!

설태가 낌

설태는 혓바닥에 덮여 있는 음식물 찌꺼기, 죽은 세포, 세균, 곰팡이, 미생물 등입니다.
또한 몸이 찬 기운이 돌 때 설태가 생기기도 합니다.짙은 설태가 발생하는 경우에는 소화기관에 문제가 생겼을 수도 있고, 속 쓰림까지 동반한다면 위궤양까지 의심해봐야 합니다. 노란 설태인 경우 흡연과, 커피로 인한 경우도 있지만 몸이 좋지 않고 열이 많다는 것을 뜻하기도 합니다.주로 변비나, 간 질환이 있을 경우 나타납니다.

혀가 흑색으로 변했다면 몸의 수분과 혈이 말라서 생기는 현상으로 위중한 상태일 수 있습니다. 흡연을 오래 했거나 항생제를 장기 복용했을 때 나타날 수 있습니다.

혀가 갈라짐

심한 스트레스로 인해 심장에 열이 쌓인 경우입니다. 혀가 굳은 것처럼 뻣뻣한 느낌이라면 중추신경계통의 이상을 의심해 볼 수 있습니다. 또한 구강 전조로 인한 경우, 혀 궤양, 곰팡이의 일종인 간디다 증, 영양결핍, 빈혈, 자가면역질환으로 인한 쇼그렌 증후군, 설암 등 여러 가지 경우가 있습니다.

 

혀가 파이거나 균열이 있는 경우

혀가 가운데로 파이거나 균열이 있는 경우 척추에 문제가 있거나, 위장에 염증이 있을 가능성이 있습니다.

혀의 청근이 검은색

혀를 위로 올렸을 때 혀 밑에 푸른색으로 혈관이 보이는데 그것을 청근이라고 합니다.
청근이 푸른색을 띠는 것이 정상이며 검은색에 가까운 경우 혈액순환이 안되거나 노폐물이 많이 축적된 상태입니다.

혀에 치흔

혀는 원래 탄력성이 있어 치흔이 남으면 안 됩니다.
혀에 치흔이 남는다는 것은 혀가 탄력이 없다는 소리입니다.
또한 혀가 정상 상태였을 때 보다 부어서 커졌을 수 있습니다.
혀가 두꺼워지는 것은 수분 부족 현상으로 체내 대사기능이 잘 이루어지지 않기 때문입니다.
수분을 많이 섭취하고 충분한 수면을 취하는 등 컨디션 회복에 힘써야 합니다.

혀 색깔별 건강

선홍색인 경우 건강한 상태이며 붉은색인 경우 열이 많은 상태입니다. 갈색인 경우 위장병을 의심할 수 있고, 청자색은 호흡기에 질환이 있을 수 있습니다. 흑색은 신체가 위독한 상태이니 병원을 방문해서 종합검사를 받으실 필요가 있습니다.

선홍빛의 깨끗한 혀를 위한 백태 관리법!

탈수 방지! 물을 많이 마시자

물의 중요성은 백번 말해도 모자랄 지경입니다. 탈수는 백태와 혀 갈라짐, 치흔이 남는 원인이 됩니다.
하루 권장량의 수분을 규칙적으로 섭취하셔야 하며, 남성의 경우 대략 3L, 여성의 경우 대략 2L의 물을 섭취하여야 합니다.
구강이 건조한 경우 입안에 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들며 여러 질병에 노출되게 됩니다.

양치질 깨끗이, 양치질 30분 뒤 가글!

백태의 가장 큰 원인이라고도 할 수 있는 미흡한 양치질입니다. 치아만 닦고 혀를 닦지 않는 경우가 많은데
혀의 돌기에 남아있는 찌꺼기나 세균을 제대로 배출하지 못하게 됩니다. 그 찌꺼기 넘어가서 편도에 쌓이면 편도결석이 되며 심각한 입냄새를 남길 수 있습니다.

혀 클리너를 사용하자

칫솔로 혀까지 닦고 세척을 제대로 안 하는 경우 칫솔 안에서 세균이 번식할 수 있습니다.
그 칫솔로 다시 양치를 하면 세균을 치아에 바른 형태가 되기 때문에 혀 클리너 사용은
현대인에게 필수입니다. 너무 세게 하는 경우 혀에 상처를 낼 수 있기 때문에 조심히 해야 합니다.

혀 클리너 추천 best 3 , 혀 클리너 사용 TiP

담배와 음주량 줄이기!

담배의 니코틴과 타르는 혀 유두 사이에 남게 되면서 노란색 설태를 만듭니다. 그로 인해 박테리아가 번식하기 좋은 환경을 만들게 될 수 있습니다. 알코올은 염증 수치를 높이기 때문에 혀에 염증이 생기게 합니다. 또한 알코올을 분해하기 위해 많은 양의 수분이 필요하게 됩니다. 따라서 탈수 증상이 올 수 있습니다. 음주와 흡연을 했을 때 혀가 텁텁하고 맛이 잘 안 느껴지는 것이 이러한 이유 때문입니다.

물로 입안 헹구기

아침에 일어나면 바로 물을 바로 한 컵 마시는 분들 많을 텐데요. 자는 사이 입안에서 세균들이 번식을 하기 때문에 바로 물을 마시면 그 세균들을 같이 마시는 것과 같습니다. 아침에 일어나면 물이나 가글로 입안을 한번 헹구고 물을 드시면 더 좋습니다. 차가운 물보다는 상온에 있는 미지근한 물이 더 좋습니다.

 

👇👇👇👇👇 같이 보면 좋은 정보 👇👇👇👇👇

하지정맥류 원인과 증상, 치료 및 수술 비용, 종아리 통증 마사지 하는 법 알아보기! + 자가진단

엄지 발가락에 통증? 통풍 초기증상 (원인, 증상)