요로 결석, 원인과 초기 증상, 좋은 음식 ( 오른쪽 왼쪽 옆구리 통증 )

무더운 여름 땀 흘리며 일하거나 운동하고 먹는 맥주 한잔 어떠신가요?

상상만 해도 더위와 피로를 날려줄 것 같습니다.

 

하지만 이 행동이 요로결석을 불러온다는 사실 알고 있으신가요?

여름철은 식중독, 일사병, 냉방병과 더불어 요로결석 환자가 급증하는 계절입니다.

갑자기 옆구리에 통증이 온다면 요로결석을 의심해봐야 하는데요.

 

요로 결석 원인, 초기증상, 요로결석에 좋은 음식 등을 알아보겠습니다.

 

요로 결석- 갑자기 옆구리가 아파요

요로결석은 무엇인가?

요로결석(urinary stone) 은 소변이 생성되는 신장, 소변이 이동하는 신우, 요관, 방광에 결석이 생기고,

그 결석이 요도를 타고 돌아다니면서 극심한 통증을 유발합니다.

요도를 통과할 만큼 작은 결석들은 소변을 통해 배출되지만 통과를 못할 정도로 큰 결석은 요관을 막아

합병증을 발생시키기도 하죠.

 

우리의 소변은 많은 미네랄과 염분을 함유하고 있습니다. 많은 노폐물도 함께 포함하고 있죠.

 

'비타민을 많이 먹어서 소변이 노랗다'라는 말 들어보신 적 있을 겁니다.이 말은 잘못된 말입니다.

소변의 색깔을 결정하는 것은 '소변이 얼마나 체내에 머물렀는가'입니다.

 

소변은 방광에서 어느 정도 쌓이면 몸 밖으로 배출되는데요.

수분이 부족하여 오래 쌓이게 되면 색이 진하게 변하게 됩니다.

소변은 몸속에 오래 머무르면 산성이 됩니다.

 

소변이 산성이 되면 칼슘이 많아지고 이 칼슘이 뭉쳐 딱딱하게 굳는데이것이 결석이 되어 우리에게 고통을 주게 됩니다. 

결석은 둥근 모양, 깨진 돌 모양 등 여러 형태로 나타나지만 별사탕 모양이 가장 통증이 심하다고 하네요.

요로결석 원인과 초기 증상

결석을 형성하게 되는 원인은 칼슘 과다 섭취, 소변의 산도, 결석 형성 관련 질환, 가족력, 잘못된 식습관 등

여러 가지가 있지만 가장 주된 원인은 수분 부족입니다. 

우리 몸에서 수분의 중요성은 수백 번 말해도 아깝지 않을 정도입니다.

아래 포스팅이 참고가 되실 겁니다. 

요로결석은 어느 날 갑자기 통증이 옵니다.

일반적으로 복부나 옆구리 통증이 심하게 온다고 하는데요.

그 고통은 응급실을 갈 정도라고 합니다.

수십 분에서 수 시간 정도 지속되다가 사라진 후 간헐적으로 나타나기도 합니다.

 

요로결석의 통증은 오른쪽 옆구리다, 왼쪽 옆구리다 하는 말들이 많은데요.

정답은 양쪽 다입니다. 

아래 사진에서 빨간색 부분이 통증 부위이니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

요로결석 통증 부위

극심한 고통이 왔을 땐 이미 결석이 많이 커진 상태입니다.

그전에 전조 증상이 있는데요.

우선 결석으로 인해 손상된 요로의 피가 섞이면서 소변에 피가 묻어 나오는 혈뇨,

요로가 막혀서 소변 후에도 잔뇨감이 남아 있는 등의 증상이 있습니다.

또한 남성의 경우 고환통이 올 수 있습니다.

요로결석에 좋은 음식

결석은 5mm 미만인 경우 저절로 소변으로 배출됩니다. 

하지만 크기가 커질수록 고통이 심해지기 때문에 요로의 수축을 이완시키는 진경제나 진정제를 투여하기도 합니다.

 

또한 체외 충격파, 신결석 제거술 등 시술을 통해 결석을 잘게 부순 후 소변으로 배출하게 하기도 합니다.

이렇게 되기 전에 사전에 예방을 해야겠죠?

 

그렇다면 어떤 음식을 먹어야 예방에 도움이 될까요?

가장 중요한 것은 수분입니다. 

물을 성인 기준 2~3L를 마셔야 합니다.

화장실을 자주 가는 것이 귀찮더라도 소변의 색을 하얀색으로 유지하여야 합니다.

하지만 물의 비린내, 느끼함 때문에 먹기 힘드신 분들을 위해 아래 포스팅을 준비해 뒀으니 참고해보세요. 

물 대용 차는 어떤 것이 있을까? 물 대용 음료와 물 대용 안되는 것 총정리!!!!!

요로결석에 나쁜 것은 과도한 육류의 섭취입니다.

동물성 육류에는 요산, 칼슘, 수산 등이 풍부하기 때문에

결석을 키우는 먹잇감을 주는 것이죠.

 

하지만 적절한 단백질 섭취는 대사에 따른 칼슘, 수산, 요산의 배설을 증가시키기도 합니다.

따라서 소량의 육류나 식물성 단백질을 섭취하는 것을 추천드립니다.

시트러스 계열의 자몽, 귤, 오렌지 등 새콤한 맛의 구연산이 풍부한 음식이 결성 생성을 막는데 도움을 줍니다.

칼슘은 과도하게 섭취할 경우에만 문제가 생깁니다.

칼슘보충제를 먹는다면 중단하시고 땅콩, 견과류, 시금치 등을 먹는 것을 추천드립니다.

 

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