피부 좋아지는 법 4가지! 병원 안가고 홈케어로 충분!

나이가 들었을 때 가장 먼저 티가 나는 곳을 어디일까요?
바로 피부입니다.
눈가나 입 주변, 손 등 피부가 얇은 곳부터 피부가 건조해지고 주름이 생기기 시작합니다.
자연적인 현상이지만 속이 상하는 것은 어쩔 수가 없죠.
아래의 방법으로 피부 나이가 어려질 수 있다면 믿으시겠어요?
이번 포스팅을 잘 보시고 따라 해 보시기 바랍니다.

피부 좋아지는 법 4가지! 병원 안가고 홈케어로 충분!

피부 좋아지는 법 no.1- 자외선 차단

자외선은 멜라닌 세포를 자극하여 멜라는 색소 생성을 증가시켜 피부에 잡티를 만듭니다.
기미, 주근깨를 만들고 피부 노화, 피부암까지 발생시키기도 합니다.
자외선을 차단하는 것만으로도 상당히 많은 피부 노화를 감소시킬 수가 있습니다.

비타민 D 합성을 위해서는 햇빛을 쫴야 한다고 알고 있으실 텐데요.
맞는 말이지만 하루에 5분~10분 정도만 쬐어도 필수 비타민 D를 합성하는데 무리가 없습니다.
또한 영양제 같은 보조식품으로도 충분히 흡수가 가능하기 때문에 자외선 노출의 위험을 무릅쓰고 일부로 햇빛을 쬐실 필요는 없습니다.

자외선을 차단하기 위해서는 자외선 차단제를 바르는 것이 중요합니다.
아침에 씻고 출근을 하거나 외출을 할 때에는 항상 자외선 차단제를 바르는걸 습관처럼 만드는 것이 좋습니다.

자외선 차단제는 덧바르는 것이 중요하고 실내에 있을 때도 바르는 것이 좋습니다.
또한 적정 사용량을 준수하여 듬뿍 발라야 합니다.

자외선 차단 꿀팁 BEST 3 (자외선 차단제, 자외선 차단 패치, 먹는 자외선차단제)

피부 좋아지는 법 no.2 - 피부 보습

피부가 건조해지면 잔주름이 생기기 쉽습니다.
머드팩을 했을 때 처음에는 주름이 없이 촉촉했다가 수분이 날아가면 주름이 생기고 부서지는 것과 같은 이치입니다.

피부가 건조해지면 피부를 보호하고 있는 각질층이 탈락하면서 염증이 생기고 가려움증이 생깁니다.
그러면서 악순환이 반복되어 피부 노화를 촉진시키게 됩니다.

따라서 피부를 항상 촉촉하게 유지하는 것이 중요한데요.
그러기 위해서는 수분크림이나 보습제를 늘 바르는 것이 좋습니다.

마스크팩 또한 피부 수분 유지에 도움이 되는데요.
어떤 마스크팩이던 상관없습니다.
주일에 1번에서 3번, 10분~15분 정도 해주는 것이 좋습니다.
약이나 화장품을 바르고 그 위에 마스크팩을 하면 10배 이상 유효성분 흡수에 도움을 줄 수 있습니다.

피부 좋아지는 법 no.3 - 비타민 C 크림

자외선에 노출이 되면 멜라닌 색소가 합성을 하면서 피부가 검게 변하고 피부 노화가 이루어지는데요.
비타민 C는 멜라는 색소의 합성을 억제하고 타는 것을 방지해줍니다.

또한 콜라겐 합성을 촉진시켜줌으로써 피부 미용화 노화방지에 효과가 있습니다.

눈 주변이나, 입 주변, 피부가 얇아서 주름이 생기기 쉬운 곳에 10% 이상의 고농도 비타민C 제품을 사용한다면 잔주름을 예방하고 피부의 탄력을 높일 수 있으므로 열심히 발라주는 것이 좋습니다.

 

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피부 좋아지는 법 no.4 - 비타민 A 크림

비타민A 크림은 효과가 너무 좋지만 좋은 효과가 나타나기까지 부작용이 있으니 충분히 고려하고 사용하셔야 하는데요.
비타민A 크림에는 '레티놀'이라는 성분이 있습니다.
레티놀은 피부에 들어와서 작용하려면 레티놀산으로 바뀌어야 하는데요.

레티놀의 역할

레티놀산은 화장품의 원료가 아니라서 레티놀 화장품만 있습니다.
'스티바'라는 제품이 대표적인데요.
전문의약품이기 때문에 처방전이 있어야 합니다.

레티놀산의 역할은 두 가지인데요.
첫 번째 역할은 콜라겐 생성 촉진입니다.
진피층에서 콜라갠을 생성하여 표피층으로 영양분을 잘 공급하게 해주는 역할이죠.

두 번째 역할은 표피층에서의 피부 세포 형성 촉진시키는 역할입니다.
피부 세포 중에 각질 형성 세포는 기저세포층에서부터 대게 50~60일 간격으로 각질이 탈락하는데요.
각질이 탈락하고 새로운 각질이 생성되는데 레티놀 산은 이 역할을 촉진시킵니다.
피부가 나이가 들어 잔주름이 생긴 것이 탈락하고 콜라겐 형성이 촉진되어 아기 피부로 만들어 주는 것이죠.

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레티놀 부작용

비타민A 크림은 효과는 너무 좋지만 좋은 피부에 도달하기까지 부작용이 발생합니다.
적응하는 1달에서 늦으면 3달까지 얼굴에 홍반이 생기거나 각질이 탈락하면서 피부가 거칠어집니다.

이 과정이 지나고 나서 아기 피부를 유지하게 되는데요.
이러한 현상은 호전반응이라고 하여 피부 속의 독소를 배출하는 과정이라고 합니다.

피부가 건조한 경우 각질이 더 많이 생길 수 있고 얼굴이 더 빨갛게 변하기 때문에 이러한 부작용까지 생각을 하시고 단시간에 효과를 바라기보다는 적어도 3달 이상 지속하실 생각으로 시작을 하셔야 합니다.

부작용을 줄이기 위해서는 레티놀을 바르는 횟수를 줄이거나 크림의 약을 줄여야 합니다.
적응하는 과정이 서서히 진행될수록 놀라운 피부의 변화를 보실 수 있습니다.

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