관절염 관절 통증에 특효 보스웰리아 효능과 부작용 알고 드세요!

'사막의 진주'라고 불리는 보스웰리아를 아시나요?
보스웰리아는 유향이라고 나무에서 수액을 추출하여 굳힌 것인데요.
성경에도 등장을 합니다.
『집에 들어가 아기와 그 모친 마리아의 함께 있는 것을 보고 엎드려 아기께 경배하고 보배합을 열어 황금과 유향과 몰약을 예물로 드리니라 - 마태 2장 11절』
보스웰리아는 고대 때부터 관절염, 장염, 심장병 치료에 사용되었습니다.
보스웰리아의 효능들과 부작용, 복용방법 등을 소개해드리겠습니다.

관절염 관절 통증에 특효 보스웰리아, 효능과 부작용 알고 드세요!

보스웰리아란?

유래

보스웰리아는 인도와 아프리카에 서식하는 나무입니다.
특히 인도에서 주로 발견되며 인도 유향으로도 알려져 있습니다.
스코틀랜드의 식물학자 John Boswell의 이름에서 유래된 보스웰리아는 인도의 동의보감이라고 불리는 아유르베다에도 기록되어 있을 정도로 오래된 역사가 있습니다.
그러나 보스웰리아 추출물은 유향나무 수액을 건조한 것으로 나무당 1년에 350g밖에 나오지 않아 '사막의 진주'라고 불릴 정도로 귀한 약제입니다.

현대에 와서는 미국 국립보건원(NIH)에서 관절 건강에 좋은 약재로 소개가 되면서 전 세계적으로 인기를 끌고 있습니다.
국내에서도 여러 연구를 통해 그 효과가 입증되었고, 2014년 '한국식품영양과학 회지'에서 보스웰리아가 염증 유발 효소의 활성을 억제시킨다는 연구 논문이 실리기도 했습니다.

핵심 성분은 보스웰릭산

보스웰리아 나무의 모든 부분이 중요하게 쓰이지만 가장 중요한 부분은 나무껍질에서 채취한 수액입니다.
여기서 추출한 보스웰리아에서는 수지, 페놀, 테르펜, 아미노산, 다당류, 보스웰릭산을 함유합니다.
가장 중요한 성분은 보스웰릭산인데요.
일반적으로 베타 보스웰릭산, 아세틸 베타 보스웰릭산, 케토 베타, 아세틸 11 케토 베타 보스웰산이 있습니다.
이 성분들이 염증 억제와 연골세포 생장에 관여하여 관절 통증과 염증 완화에 도움이 된다는 사실은 이미 수많은 국내외 연구를 통해 입증되었습니다.

보스웰리아 효능 10가지

보스웰리아는 염증치료에 효과가 있다고 알려져 있는데요.
염증 치료 외에도 보스웰리아가 가지고 있는 여러 가지 효능들이 있습니다.
보스웰리아의 주요 효능 10가지를 소개해 드리겠습니다.

보스웰리아 효능 no. 1 - 관절염

연골은 지우개로도 비유되며 단단한 뼈와 뼈끼리 부딪히는 것을 방지해주는 역할을 하는데요.
관절염은 연골의 노화 또는 무리한 사용으로 인해 달아서 뼈끼리 부딪히면서 발생하는 퇴행성, 골관절염이 있습니다.
보스웰리아의 주 성분인 테르펜과 보스웰릭산은 강력한 항염작용을 하는데요.

2014년 쥐를 대상으로 한 연구에서는 관절통, 부종, 강직의 원인인 연골 손질을 줄이는데 보스웰리아가 도움이 된다는 사실이 알려졌습니다.

관절에서 발생하는 모든 부종이나 통증은 연골 손상이 주된 원인입니다.
연골이 손상되면 관절염이나 기타 뼈와 관련한 문제가 발생하는데요.
보스웰리아 추출물은 이런 환자들에게 도움이 되며 3개월 이상 섭취하는 것을 권장합니다.

보스웰리아 효능 no. 2 - 면역력 강화

관절염 중 연골이 손상되어 발생하는 골관절염을 제외한 관절염이 하나 더 있습니다.
그것은 '루마티스 관절염'입니다.
루마티스 관절염은 연골의 손상과는 상관없이 면역체계의 이상으로 나타납니다.

면역체계는 외부, 내부로 부터 발생하는 바이러스나 세균 등을 없애주고 역할을 합니다.
이 과정에서 염증, 발열, 통증 등이 발생하는데요.

바이러스나 세균 등을 퇴치를 하면 다시 정상으로 돌아가야 하는데 면역체계에 이상이 생기게 되면, 정상으로 돌아가지 않고 유해균이나 본인의 몸을 공격하는 자가면역질환이 발생합니다.
자가 면역질환의 대표적인 것으로는 루마티스 관절염, 헤르페스, 알레르기, 비염 등이 있습니다.

최근 보스웰리아는 체내 림프구와 T세포에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
이들은 면역체계의 중증도와 반응시간에 영향으로 주는 중요한 역할을 하는데요.
보스웰리아를 정기적으로 섭취하면 면역 체계의 최적화가 이루어지고 감염성 병원체에 보다 효과적으로 대응할 수 있게 됩니다.

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보스웰리아 효능 no. 3 - 염증성 장 질환

염증성 장 질환 중 가장 흔하게 발생하는 것이 크론병과 궤양성 대장염입니다.
크론병은 위장관 조직의 염증으로 인해 발생하고, 궤양성 대장염음 대장 내벽, 결장이나 직장 부위의 염증으로 발생합니다.

염증성 장 질환은 약한 면역 체계이거나 세포나 조직의 염증 두 가지 상황에서 발생합니다.
보스웰리아는 대표적인 항염증제로 염증성 질환에 특효가 있으며, 면역계 질환에도 도움을 줄 수 있습니다.

보스웰리아 효능 no. 4 - 천식

기도와 폐의 염증은 천식을 유발합니다.
위에서 언급한 것처럼 보스웰리아는 염증에 특효가 있습니다.
천식 환자에게 보스웰리아를 보충제로 섭취하게 하면 폐호흡 문제와 염증이 감소한다는 연구 결과가 있습니다.

보스웰리아가 항염 성분을 가지고 있기 때문에 류코트리엔의 생성을 방지하기 때문입니다.
류코트리엔은 호흡 근육을 조여 숨쉬기가 힘들게 만드는데요.
천식에서 회복 중인 모든 천식환자에게서 보스웰산의 존재가 발견되었다고 합니다.

보스웰리아 효능 no. 5 - 피부 건강

보스웰리아 나무 종의 세라타의 추출물은 화장품이나 미용 제품에 널리 사용됩니다.
스킨케어 제품에 보스웰리아 2%를 사용하면 자외선, 건조, 잔주름, 주름으로 부터 피부를 보호하는 것으로 알려졌습니다.

연구에 따르면 보스웰릭산 함유 크림을 사용하면 피부 탄력과 피지 생성 개선에 도움이 된다고 합니다.
이미 수많은 제품에 사용되고 있습니다.

보스웰리아 나무 종 중에 일부 종은 향이 나는 진액을 생성합니다.
보스웰리아 사크라는 종은 특유의 향이 좋아서 향수에 널리 사용되는 종입니다.

보스웰리아 효능 no. 6 - 당뇨 개선

쥐를 대상으로 한 실험에서 보스웰리아가 형당이나 당 수치를 낮추는 데 효과적이라는 결과가 나왔습니다.
혈당 및 콜레스테롤이 많이 개선되었다고 합니다.
연구결과가 부족하기는 하지만 혈당이나 콜레스테롤 조절에 효과가 있을 것으로 보입니다.

보스웰리아 효능 no. 7 - 생리 장애

월경 중 자궁 내막이 파괴되면서 자궁 근육이 수축하면서 생리통이 발생하게 되는데요.
생리통은 주로 자궁 내막에서 분비되는 프로스타글란딘 호르몬의 방출로 인하여 발생합니다.

생리 중에는 복통이 있을 뿐만 아니라 아랫배, 허벅지 심한 경우 등까지 통증이 발생하기도 합니다.
보스웰리아의 항염증 역할은 생리통과 경련을 완하 하는데 도움을 주고 진통제 효과가 있어 생리통에도 도움을 줄 수 있습니다.
진통제는 면역이 된다는 특성 때문에 장기간 사용하기가 어려운데요.
보스웰리아를 진통제 대용품으로 사용하면 이러한 어려움을 해결해 줄 수 있습니다.

보스웰리아 효능 no. 8 - 정신건강

인지장애는 뇌의 염증으로 인해 발생합니다.
보스웰리아의 항염증 효능이 뇌의 염증을 제거하고 스트레스 감소, 불안감 감소에 중요한 역할을 합니다.
이와 함께 항산화 작용도 있기 때문에 알츠 하이며, 파킨슨병, 치매, 신경퇴행성 질환에 효과가 있습니다.

또한 향이 나는 보스웰리아는 천연 허브로서 아로마세러피에 사용하기도 합니다.

보스웰리아 효능 no. 9 - 구강 청결

보스웰리아의 아세틸 11 케토 베타 보스웰릭산은 구강속에 존재하는 병원균을 죽이는 항균작용을 합니다.
또한 항염증 효과는 잇몸의 염증을 줄여줘 잇몸이 붓고 시린 증상을 완화시켜 줍니다.

보스웰리아는 가글과 치약에도 이미 널리 사용 중에 있습니다.

보스웰리아 효능 no. 10 - 암

암은 인간이 아직 정복하지 못한 질병 중 하나입니다.
암세포는 비정상적인 세포 분열이 일어나며, 비정상 세포의 수가 모여 종양을 만듭니다.
암은 모든 신체부위에 발생할 수 있고 심지어는 혈액을 타고 돌아다니기도 합니다.

보스웰릭산의 암세포에 의한 DNA 합석을 억제하여 암세포의 성장을 늦춰줍니다.
항암치료를 함에 있어 긍정적인 역할을 하는 것이죠.

또한 암세포를 죽이기 위해 화학 요법, 방사선, 항암제와 같은 항암치료를 하게 되는데요.
이러한 항암치료를 하면서 일반 세포들도 다 죽기 때문에 수많은 부작용이 발생합니다.
보스웰리아 추출물은 이러한 부작용을 줄여주는 데 도움을 주기도 합니다.

보스웰리아 섭취 방법

보스웰리아 권장 섭취량

보스웰리아를 이용한 임상실험에서는 1일 2~3회, 1회 300~500mg이었습니다.
류마티스 관절염의 경우 1일 3회 300~400mg을 섭취하였습니다.

한국 식약처의 권장량은 1일 1000mg입니다.
제품에 따라 보스웰릭산의 함량이 다르기 때문에 제품에 따라 섭취방법을 달리하는 것이 좋습니다.

보스웰리아 복용 방법

보스웰리아는 진액을 굳힌 상태에서는 먹기가 힘들어 캡슐, 차, 화장품, 파스 등으로 출시되는데요.
종류에 따라 복용 방법이 달라집니다.

보스웰리아 캡슐

보스웰리아 캡슐은 1일 1회, 1일 2~3회로 나뉘며 보스웰릭산 함량에 따라 다르게 복용합니다.
충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

보스웰리아 차

보스웰리아 가루를 티백으로 타서 먹습니다.
일반적으로 한 티백 당 4g의 보스웰리아가 들어있습니다.

보스웰리아 파스

보스웰리아는 진통효과가 있어 파스로도 출시되는데요.
집에서 간단하게 만드는 방법도 있습니다.

보스웰리아 가루를 수분 젤과 1:1 비율로 섞어서 통증 부위에 바릅니다.
이때 온찜질을 하면 더욱 진통효과가 있습니다.

 

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보스웰리아 부작용

보스웰리아는 부작용이 거의 없지만 모든 건강식품이 그렇듯 과다 섭취하거나 알레르기가 있는 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.

위장 문제

보스웰리아를 과도하게 섭취하면 복부팽만과 경련, 설사, 메스꺼움 등과 같은 위장 문제 발생할 수 있습니다.
하지만 제품에서 권장하는 적정 섭취량을 지킨다면 문제가 없습니다.

피부 염증

보스웰리아는 피부 노화 방지, 자외선 차단, 건조 개선 등의 효과로 피부 케어 제품에 사용됩니다.
하지만 알레르기 반응이 있는 사람이 사용하는 경우 피부 염증이 있을 수 있습니다.
소량으로 먼저 사용 후 이상이 없으면 사용하는 것을 권장합니다.

간 손상

보스웰리아를 과도하게 섭취 시 아주 희박한 확률로 간 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
하지만 권장량을 섭취한다면 문제가 되지 않습니다.

임산부, 수유 중

보스웰리아는 임산부나 수유 중의 사람에 대한 임상 실험이 부족합니다.
따라서 임신 중 이거나 수유 중이신 분들은 섭취 시 주의해야 합니다.